Unik Di 4 Daerah Ini Wanita Yang Melamar Laki-Laki

4 Manfaat Salat Tarawih Untuk Kesehatan

Ilustrasi salat trawih (foto: tribunnews.com)

Datangnya bulan suci ramadhan memang menjadi hal yang di tunggu-tunggu oleh hampir seluruh umat muslim. Dengan datangnya bulan ramadhan dibutuhkan mendatangkan berkah bagi umatnya. Setiap perbuatan baik yang dilakukan di bulan Ramadhan maka pahalanya akan dilipatgandakan.

Bukan hanya itu kita juga dituntut untuk beribadah semaksimal mungkin , apalagi jikalau biasanya kita hanya menjalankan solat wajib 5 waktu dan runtutan solat sunahnya , ketika ramdhan tiba maka ada perhiasan salat sunat yaitu tarwih yang dilakukan setelah waktu isya tiba.

Meskipun jumlah rakaatnya cukup banyak , namun ternyata salat tarawih memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Gerakan salat memang dipercaya dapat meningkatkan fleksibilitas dan kebugaran otot tubuh , demikian pula dengan salat tarawih yang durasinya lebih panjang. Dan ini lah 4 manfaat salat tarawih untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Ketika kita melaksanakan salat tarawih maka terjadi peningkatan daya tahan , stamina , fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Hal tersebut sama ketika kita melaksanakan joging atau berjalan , dampaknya akan menghasilkan perubahan fisiologis tanpa efek samping. Ketika kita mengalami perubahan fisiologis maka akan meningkatkan kesehatan dan dapat memperpanjang usia.

2. Meningkatkan Daya Tahan Lansia

Seiring bertambahnya usia , maka acara seseorang akan berkurang , alasannya ialah tulang yang makin terkikis sampai menyebabkan osteoporosis. Tetapi ketika melaksanakan gerangan berulang dan teratur sama menyerupai kita melaksanakan salat maka kekuatan otot dan sendi akan meningkat. Salat tarawih mampu dijadikan sebagai bentuk pencegahan osteporosis bagi kebanyakan lansia.

3. Membantu Mengontrol Berat Badan

Ketika tubuh kita banyak bergerak menyerupai gerakan ketika kita salat ternyata dapat mengontrol berat tubuh dan mengeluarkan kalori tanpa meningkatkan nafsu makan. Ketika kita melaksanakan pembatasan asupan makanan ketika sahur dan buka puasa disertai dengan salat tarawih maka akan membantu mengurangi berat badan.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup serta mengurangi kecemasan sampai depresi , namun selain itu , melafalkan doa dan ayat kitab suci ditambah dengan acara ringan akan membantu reaksi yang dapat menurunkan tekanan darah. Oleh alasannya ialah itu salat tarawih akan membuat pikiran berada dalam keadaan rileks.

Komentar