Unik Di 4 Daerah Ini Wanita Yang Melamar Laki-Laki

4 Menu Sahur Yang Dapat Membuat Kamu Tahan Lapar Lebih Lama

Telur rebus (foto: farmfreshtoyou.com)

Godaan yang paling umum ketika puasa yaitu rasa lapar di siang bolong. Apalagi ketika waktu buka puasa masih cukup lama , hal ini kerap menjadi godaan orang puasa sering tidak tahan.

Namun , apabila asupan makanan yang dikonsumsi ketika sahur tercukupi mampu dimungkinkan untuk menahan lapar dan berpengaruh beraktifitas hingga jelang berbuka. Menu makanan sahur yang membuat kenyang lebih lama akan mengakibatkan perut tahan lapar. Selain itu , mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat ketika sahur membuat badan menjadi lebih berpengaruh dan sehat.

Berikut pilihan makanan sahur yang kaya akan serat dan cocok buat kau yang sering merasa lapar ketika berpuas.

1. Oatmeal

Sereal gandum memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi. Sehingga , sereal dipercaya dapat menurunkan rasa lapar seseorang , sekaligus memenuhi asupan nutrisi untuk badan hingga waktu berbuka.

2. Kentang

Kentang memang dikenal sebagai makanan pokok di sebagian negara. Ini alasannya yakni kentang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Selain itu kentang juga kaya akan nutrisi , sehingga kentang sangat cocok dikonsumsi ketika sahur yang dapat menahan rasa lapar lebih lama.

3. Telur Rebus

Jika kau merasa enek hanya mengkonsumsi telur rebus saja ketika sahur , kau mampu tambahkan sedikit sambal atau saus supaya menambah rasa enaknya. Telur rebus juga dipercaya mampu menahan lapar lebih tahan lama , dan juga kaya akan protein.

4. Roti

Pasti sudah tak absurd lagi dengan makanan yang selalu menemani kau ketika sarapan ini. Dengan demikian tak ada salahnya untuk mengkonsumsi roti sebagai makanan pendamping sahur. Ini alasannya yakni roti dikenal memiliki karbohidrat yang cukup tinggi sehingga rasa lapar akan hilang dan tahan lebih lama.

Komentar