Unik Di 4 Daerah Ini Wanita Yang Melamar Laki-Laki

5 Bahaya Dari Makan Terlalu Cepat

Ilustrasi (foto: interesticle.com)

Kebiasaan makan sangat cepat mungkin dialami oleh sebagian orang , mampu karena ia terlalu lapar sehingga tidak mampu mengendalikan nafsu makannya , atau mampu juga karena malas mengunyah atau emang karena mereka tipe orang yang gak mampu makan lama-lama.

Akan tetapi , kebiasaan makan cepat mampu membawa dampak buruk bagi kesehatan kita. Yang seharusnya makan membuat tubuh kembali bugar dan bertambah sehat , justru malah akan membuat tubuh jadi tidak sehat.

Dilansir dari Live Strong , berikut lima ancaman yang mampu didapatkan jikalau Anda makan terlalu cepat.

1. Risiko Tersedak Hingga Tergigit

Biasanya saat makan terlalu cepat tekstur dari makannan yang kita telan akan sangat bernafsu karena kurangnya proses pengunyahan , hal tersebut mampu membuat kita tersedak karena kasarnya tekstur makanan yang kita telan. Makan terlalu cepat juga beresiko pengecap kita tergigit , jikalau pengecap kita tergigit maka sariawan sampai nanah lisan akan menghampiri kita.

2. Gangguan Pencernaan

Dampak lain dari makan terlalu cepat yakni gangguan pencernaan. Hal tersebut ditandai dengan naiknya asam lambung dan juga gangguan dalam proses mencerna makanan. Jika hal tersebut terjadi terus-menerus maka sindrom iritasi usus dan komplikasi gastrointestinal lainnya akan menyerang tubuh bagi siapa saja yang punya kebiasaan makan cepat.

3. Nafsu Makan Tidak Terkendalikan

Pada umumnya otak dan perut akan bekerja sama untuk mengendalikan nafsu makan , namun proses tersebut membutuhkan waktu kurang lebih selama 20 menit. Kaprikornus jikalau kita makan terlalu cepat maka proses pengendalian nafsu makan tidak akan berjalan dan akan menyebakan porsi makan kau tidak terkendalikan.

4. Berat Badan Naik

Ketika makan terlalu cepat , otak dan perut tidak bekerja sama mengendalikan nafsu makan sehingga menjadikan porsi makan kau meningkat otomatis perutmu akan terisi terus dengan makannan. Hal tersebut juga membuat kita tida tahu kapan harus berhenti memasukan makanan ke dalam perut. Oleh karena itu maka kemungkinan berat tubuh kita akan naik namun tidak dengan cara yang sehat.

5. Gangguan Sinyal Di Otak

Ketika makan terlalu cepat , kita bakal sulit membedakan apakah kita benar benar lapar secara fisik atau hanya lapar mata saja saat melihat makanan-makanan yang lezat. Ketika proses pengiriman sinyal otak tergangu biasa saja kita akan terjebak di contoh makan emotional eating yang akan berdampak tidak baik pada kesehatan tubuh.

Sumber: Livestrong.com

Komentar