Unik Di 4 Daerah Ini Wanita Yang Melamar Laki-Laki

Mandi Air Panas Memiliki Manfaat Sama Dengan Berolahraga

(Foto: edgecastcdn.net)

Malas berolahraga dengan banyak sekali alasan mungkin pernah dirasakan oleh semua orang. Duduk kalem di sofa dirasa lebih menyenangkan dibanding dengan berolahraga yang harus menghabiskan banyak energi. Namun tahukah kalian kalau mandi air panas saja ternyata memiliki manfaat sama dengan berolahraga?

Riset gres di sebuah jurnal Temperature menemukan kalau mandi air hangat saja mampu memperabukan kalori dan menurunkan kadar gula darah sama ibarat apa yang kita dapat setelah berolahraga. Ahli fisiologi olahraga menerangkan dengan menguji 14 orang pria sebagai sampel .

Steve Faulkner , Phd dan rekan-rekanya 14 pria untuk menerangkan kalau mandi atau berendam di air panas bisamenurunkan kadar gula dan memperabukan kalori. Dan ternyata akibatnya setelah berendam di air hangat selama satu jam mampu memperabukan kurang lebih 140 kalori pada setiap orangnya. Hal tersebut setara dengan kita berjalan kaki selama 30 menit.

Dan ternyata bukan hanya itu saja , gula darah yang naik drastis sesudah kita makan akan menurun dan menjadi stabil saat kita mandi air panas hal tersebut akan lebih ampuh dibanding dengan kita berolahraga.

Namun dengan begitu bukan berarti kita tidak perlu berolahraga dan hanya bermalas-malasan saja. Tubuh kita perlu bergerak oleh alasannya itu olahraga juga penting untuk kesehatan kita.

Sumber: Huffington Posts

Komentar